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来源：渭南广电报 时间：2006-6-29 16:09:09 阅读次数:
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调心
炎夏大气旺，切忌躁怒烦。
静心安养神，少欲少忧愁。
忍让少烦恼，以德来服人。
若得心平和，身体自安康。
起居
早睡又早起，当午莫过劳。
夏宜避暑热，不可贪过凉。
穿衣贵轻爽，舒适最为佳。
晨起可散步，晚炼适当行。
饮食
饮食须定量，三餐宜定时。
温软易消化、清淡尤为佳。
绿豆善解暑，清热用冬瓜。
洋葱能降糖，芹菜降脂压。
常吃白萝卜，顺气足通畅。
黄瓜和苦瓜，降糖效果大。
大蒜能排毒，黄鳝兼补益。
适当吃点鱼，补钙兼营养。
血糖不稳定，洋姜双向调。
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